Saturday, December 17, 2016

Pantang makan.. Pantang nampak.. ???

Pantang makan ke.. Pantang nampak... Kikiki.. Mmg ujian la time berpantang.. Xdinafikan dlm tempoh berpantang nih mmg mumi terliur tgk segala jenis cake.. Cookies.. Air sejuk or benda2 manis.. Menguji keimanan betul..!! btw, nih menu mumi ketika mgu pertama hngga mgu keempat:

Mgu pertama:
B/fast: air milo + biskut
Lunch: nasi putih + ikan bakar + sayur sawi/ lobak + buah oren 
Dinner: nasi putih + ikan bakar + sayur
(nasi mumi ambil kadar yg minimum)

Mgu kedua:
B/fast: air milo + biskut
Lunch: nasi putih + ikan bakar / ikan  singgang + buah oren
Dinner: sama seperti lunch 

Mgu ketiga:
B/fast: oat 3 in 1 / air milo
Lunch: nasi putih + ikan bakar / ayam
Dinner: menu yg sama spt lunch

Mgu keempat:
B/fast: horlick / oat 3 in 1 / air milo
Lunch: spaghetti / ikan bakar / daging bakar
Dinner: air milo or yg tak berat....

Kalu nak tahu.. Berat mumi ketika masuk ward 93.1kg... After 1 weeks deliver.. Berat mumi turun kpd 80kg... Then hari ke 20.. Berat mumi turun ke 70.1kg... Hari ke 30 berat mumi 68.9kg.. Dalam sebulan almost dah turun 24kg... Syukur gak sbb kalu xjaga makan or else mmg susah badan nak kurus balik.. Mumi ckop risau kalu gumuk.. Mau nangis dibuatnya.. Lg satu time pantang je la dpt mumi turunkan berat badan..  Hari2 lain sure naik semula.. Warghh!!! Target mumi skrg mau turun lagi 5kg.. Harap2 berjaya la.. 


No comments:

Post a Comment